心はクライマー

２月から浜松に異動になりました。

来週末に引っ越します。

関東方面でお世話になった方々、ありがとうございました。


新居は浜松駅から北に１０ｋｍくらい行ったところで、
周りに坂がたくさんあって楽しそう。

車買うど〜

うなぎ食いに行ってきます

今年は無事何事もなく、おきなわを走りきれたと思ったら

一週後にとんだ落とし穴が待っていた

文字通りの落とし穴

ロードバイクの前輪がスッポリはまるくらいの。。

トホホ

三日ぶりに自転車にまたがり、軽く20分ほどローラーを回したら

右ハムあたりが張る違和感が出た

多分筋肉が硬くなって可動域が小さくなってたからだと思う

毎日ペダリング運動するだけでも意味はあるのだ

継続は力


今からローラーがっつりやったら春には燃え尽きてしまうので

年内はほどほどにやっていこう

とりあえずローラーに乗ってから書き始める（よてい）
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<前日>
今年は前日入り

那覇についたら猛烈な頭痛に襲われた

どうも朝から飛行機に乗ると良くないらしい　6月の広島のときもそうだった

レンタカー屋が混んでて名護についたのが2時くらい

受付すませ羽地ダムへ試走　　気合が入った

夜飯は大学の友人のABC氏のチームに混ぜてもらった

今年の宿は恩納の南国荘（一泊￥2000！）

＜当日＞
傾向と対策より、朝は水分を取り過ぎないよう注意した

スタートは先頭らへんを位置取り

海岸線沿いの平地は終始集団前方をキープ　非常に走りやすい

尿意も今年は耐えれそう

かつてなく順調に先頭付近で山岳へ突入

一回目の山はあまり余裕がなかったがペースの上げ下げがなかったので助かった　

千切れるほどではないが感覚的にはFTPくらい

周りを見渡すと皆余裕そう

二回目の山では形勢が逆転するはずと信じる

頂上で早くも脚がつり始める予兆を感じた

一回目の山をすぎて先頭は４０〜５０人くらい？

北側ではとくに何も起こらず集団は淡々と進む

二回目の山岳に入り　

アドレナリンも出て身体は動いたので前にでて集団から少し抜け出す

マイペースで登る分には変に集団で走るよりストレスがないし

あわよくば先逃げ的に逃げに乗れればという算段

しかし走りはイマイチで半分くらい登ったところで集団に吸収された

その後タカオカさんが単独で抜け出していくのが見えたが自分は動く余裕なし

30人くらいの集団でピークを越える

補給地点のちょい登りで両足前腿が攣ったが無理やり踏む

下って回復させ、自分的に得意な高江の登りに突入

しかしタカオカさんが逃げているのでどう動くか難しいところ

とりあえず前に出てみるも
中途半端なペースで牽くだけの微妙な動きで終わってしまった
（多分タカオカさん単独のほうが速い）

その後のアップダウンはアオキ君と先頭交代に加わるも
集団の協調はとれない

タカオカさんとの差は縮まるどころか開いていく　
2分から3分、3分から4分半

気づいたら余裕がなくなっていた　力が入らない

170km付近の補給所チョイ坂で千切れそうになるのを
何とか耐えたがそこで使い果たし

その次の長めの登り入り口でバックファイアー

そこからは長かった　残り25kmの看板には絶望した
新コースは長い

後ろから追い抜かれてもついていく力はなく

ヒラヒラと羽地ダムの坂を単独で登り

最後の平地は追い風だったので良かった

56番でゴール


ただただ力とスタミナが足りなかった

スタミナのないスロースターターってダメダメだ

また来年


夕食はknkn、ケンイチさんのとこのミソノイの集いに混ぜてもらった

そして南国荘へ帰る

<翌日>



「南のカツゲン」といわれる森永ヨーゴを飲み





ジャスコで琉球的飲食物を物色し (紅芋ナントウがうまい）


本島最南端で「ロードレーサーの年越しそば」を食し





海でたそがれて


家路につく

また来年

今年は何事もなく走りきれた

5回目にして初めて

レースは１７０ｋｍで普通に力尽きてメイン集団から千切れた

これはこれで切ないね


さて今年の冬は何して遊ぼうか

土曜日はknknと山へ200km弱　

おきなわへの総仕上げ

心拍もパワーもばっちり上げられた

あとは回復させるだけ


今シーズンの土日は、knknのおかげで集中した練習と早起きができた

単独だと　こうはイカンザキ

＜輪島＞
いまいち力が入らず

最初の登りは集団しっぽでギリギリクリア

次の登りで千切れて
　
終わり


＜ジャパンカップオープン＞
雨

調子は悪くなかった

このレースは200人近い出場者なのでスタート位置が重要

集団中ほどからスタート

スタート直後の平坦部分で雨集団走行の感覚が掴めずヒヨって後退

上りは余裕を持ってクリアするも　やはり下りは中切れ祭り

オールアウトしないように気をつけつつ、力の残っている人と一緒に追う

なかなか追いつけず鶴の登り手前でようやっと追いついた

かなり消耗してしまい、二周目の古賀士の登りであえなく撃沈　弱い

下りに入り一端心が折れたが

イシガキさんやイトウさんが後ろから合流してきたので思い直し頑張る

三周目でイトウさんと一緒にツノダさんのいるひとつ前のグルペットにジャンプアップ

二年前は二周目で千切れてグルペット完走できたので、

今年も運が良ければ完走できるかもと思いはじめる（結果的にここでは無理だった）

四周目下りでイトウさんが目の前で落車。。。

だけど無事復帰し平坦部で追いついたようで一安心

そしたら次は自分の番

どうでもいい平坦部分で何故か前の人がコケた

自分の進路には倒れた自転車があり、なすすべなく一直線で突っ込み吹っ飛ぶ

十人弱が巻き込まれる大惨事だった　

ツノダさんも巻き込まれた　真後ろにいたイトウさんは今度は回避したらしい

打ち付けた腰が痛くしばらく立ち止まったが

身体も自転車も軽傷なことを確認して、練習と割り切って残り二周を走る

後からきたグルペットに合流して、かなり雑な走りをした

落車の影響でヘッドパーツがガタついたようなので、下りで安定せず最後の下りはゆっくり下った　

ラスト2km分岐のところでオフィシャルカーに失格を告げられたが、とりあえずゴールまで走った


あとは、おきなわ

ジャパンカップはダメだったが、おきなわは別脚なのでイケると思う

この間の三連休は大学の部活の五十周年記念行事に行ってきた

同期はいつも通りのノリでみんな変わってなかったな〜　（良くも悪くも？）

山形に伊勢そばを喰いに行けたのが良かった　ずっと行きたいと思ってたので　

レースもいいけど、久しぶりにおバカな旅がしたいな〜


今週末は輪島まで長旅だ

もうDNFはいらない

シーズン残り一ヶ月にしてようやく身体が思うように使えるようになってきた

背中に安定感が出てきた

これでもかってくらいヒザを高く上げてやれば背中をうまく動員できると今更ながら気付いた

今年3月の一番走れていた頃の感じまであと一歩

一ヶ月でオフに入ってしまうのがもったいない