心はクライマー

土曜はエバディオ

一人でAKB山に行くと麓でサクライさん、スペードな方とバッタリ

３人で登る

サクライさんは既に一本登っていて、調子悪いとか二本目は脚なりとか言っていたが

二分で千切られた

マイペース（ほぼ全力）で登り、35分弱で250W

その後は周知方面を道案内（引きずり回して）もらった後、

群馬で一緒に遠征したウチヤマ君家のラーメン屋により

トータルで140kmくらい


日曜はトレック

熊トレでは中盤の民家のチョイ登りでオオイシさんがすっ飛んで行き

リョーさんと二人で追うも差は一定のままで逃げ切られる

いつかとまったく同じパターンだった

アベレージワット的には出やすい展開だったと思うが20minで257Wくらいとイマイチ

３月頃と比べて低い

きっと調子が悪いのだろう　６月末頃には例年通り調子がグイッと上がるはず

今は我慢のとき

そういうことにしておく　俺はそーゆー人間だ

アフターは既に売り切れ気味だが、サイトーさんリョーさんと横川を登り

頂上で独り北側に抜け

前から気になってた鳳来山パークウェイの登りを探検し

戻って阿寺七滝を登り、頂上から渋川に抜け、

通行止めの迂回路でさらに登らされ

良い山岳耐久練になった　170km


エバディオはスパルタンだと改めて思った

フレームが軽いとかアルミより快適だとかは当たり前なので特に書きません

昨日一時間くらい乗って感じたこと


良い点

サドルが素晴らしい

ボントレガーのチームイシュー　ロードサドル

http://www.trekbikes.co.jp/accessories/spec.cgi?id=426752&c=saddles

今まで愛用していたコンコールライトに形状が似ているという理由で選んだのだが

これがベストフィット　

「運命のサドル」と感じた

だいたいこういうパーツって、変えた直後は違和感があって

使い込むうちに合う合わないがわかってくるのが大体だけど

このサドルは違った

真ん中に座った時の安定感よし

極端な前乗り、後ろ乗りでもスムーズにペダリングができる

ヘビーケツずらしストの自分にはうれしい限り


悪い点

7900デュラエースのシフトレバーのフィーリングの重さ

はっきり言って5700系105の方が圧倒的にレバー動作が軽い

5700のほうが7900よりも後に発売されているので

改善されたということなのかも知れないが

倍以上高い金を出してソレはヒドイ話だと思う

仙台のツノダさんが全日本で200km近く走って

変速で指が疲れたと言っていたが

これならば納得

電動デュラを買わせるためのシマノの作戦なのだろうか

これにはガッカリ

4/28　八幡平へ移動
　仙台までの一人移動中は名曲全集のMDを聞く
　結局、だいたいはミスチルとかジュディマリとかグレイとか無難なところを聞いてしまった
　ミスチルのベストが、ベストアルバムの中から
　さらにUHARA氏がチョイスしたベスト集になっていて
　最後の一曲は何故かポルノグラフィティのアゲハ蝶だった
　手作り感がたまらないね
　
　単発系のアーティストを集めたと思われる名曲集のMDも少し聞いた

　私の彼はサラリーマン98　という曲が印象的だった　（リンク先は98バージョンではない）

　http://www.youtube.com/watch?v=RykB69Hzn6I

　「パッパヤッパ♪　パッパヤッパ♪

　　私の彼は自転車の男

　　会社に行かずに自転車乗ってる　　
　
　　自転車　自転車　自転車の男〜♪

　　筋肉あるけどスネ毛はない〜♪　　　」

　
　だいたいこんな感じの歌詞
　

4/29　全日本ロードDNF

4/30　菅生周回のちロング

5/1　ロングでポッキリ

5/2　鉄人現る

5/3　大雨で実家へ

5/4　実家でゴロゴロ

5/5　浜松へ帰る　午後、秋葉山

バタバタして気づいたら木曜日

全日本はいつも以上に作戦も何もあったもんでないので

気楽なもんです

ただペダルを踏み続けるだけ

サイトーキャプテンに週末練で鍛えてもらい、

その上、はるばる群馬まで運転していただき

無事に完走することができました

大感謝です
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さて、レースのほうは

終始、メイン集団にへばりついて  40~50位くらい

最終周の着争いは後ろのほうでズブズブ

そこそこ出力の維持（300〜350W数分とか？）はできるので

集団から千切れる気はしないけど、

高出力域（400W以上とか？）が低いので動ける気もしない

といった感じ

ここらへんを意識的に鍛えて

夏にもう一回群馬CSCでレースがあるので、

もう少し発展性のある走りをしたい

土曜日は雨で4時間110km
てきとうにアップダウンコースをめぐる


日曜日はいつもどおり6時半の熊トレからはじまる

中盤の坂で集団崩壊し、調子良さげなノリさんと一騎打ち

脚パンぎみで高出力が厳しいので防戦風味に凌ぐ

最後の坂もまくれず後ろについてゴール

後半２０minのパワーが263Wとか　だいたいいつもこんなもん



アフターは一回下って、4人で東側から再び熊を登る

だいたい25分くらいの登り　この道気に入った

中盤でノリさんと二人になりそのまま登頂

下って、新東名のサービスエリアに進入して休憩

先は長いのでガッツリ補給　　補給食に「ういろう」を買ってみた

そのあともノリさんにいい感じにイジめていただき、オレンジ手前でお別れ

サイトーさんと二人でオレンジに突入するも、二人ともヘロヘロ

ここで背中から出てきた「ういろう」が大ヒット　リピート確定

三ケ日でちょい休憩し、湖西オレンジを気合で越えて

むらくし半島前でサイトーさんとお別れ

一人になり完全に集中力が切れ

タラタラと帰宅

久々の200km越え