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先週から
先週は、平日4回通勤練。
多摩堤経由で。 金曜日は、路面凍結してて転けるw2回ww 少し反省してみたり。

土曜日は、新横浜で友人の結婚式。大学サイクリング部の同期主将。
朝に一時間ローラーに乗っておく。
昼から夜まで目一杯楽しませてもらった。

日曜日は疲れ果てて、筋トレを少ししてお茶を濁す。

月曜日と火曜日は朝に一時間弱のローラー。
寝起きだし、まだまだ強度は上がらない。

明日はロング!
ここから2週間でしっかり乗り込んで、 そこから強度上げていきたい。
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